朝 なし 昼 小さいチーズケーキ(1/3) 肉一切れ ハム一切れ チーズ二切れ トマト二切れ 夜 肉 キャベツ 納豆１パック(たれ抜き) あなご２切れ ワンタン 昨日の残りのおからハンバーグ トマト二切れ チーズケーキ(1/3) 夜ちょっと糖質取りすぎたかもしれない