朝 なし 昼 サッポロ一番味噌 アロエヨーグルト 夜 納豆卵キャベツ サバ半分 とんかつ２切れ そろそろ終わりにしようと思ってる
朝 キットカット 昼 とんかつ定食(ボリューム満点) 間食 たぬケーキ 夜 サバ半分 豆腐2切れ 豚肉1枚 流山巡礼楽しかったです
書くの忘れてました メニューも忘れました
朝 キットカット 昼 ふつうにめしとおかず 夜 納豆卵キャベツ きゅうり トマト2切れ
朝 なし 昼 焼きそば 夜 チャーハン少量 クリームコロッケ チーズ2切れ トマト2切れ
朝 なし 昼 チャーハソ ウインナー 夜 納豆卵キャベツ 刺身 焼き鳥(塩)
朝 アルフォート 昼 武道家(硬め濃いめ少な目ほうれん草増し) 無料ライス 夜 納豆卵キャベツ
朝 なし 昼 からあげ チーズ もやし トマト1切れ 夜 納豆卵キャベツ やきそば少量 とんかつ1切れ 白菜 トマト1切れ 明日は家系食べる予定です
朝 アルフォート 昼 めしとおかず 夜 自家製からあげ キャベツ かぼちゃ少し 金曜日(十七日目)はお昼に家系ラーメンで糖質オーバーキルの予定 たまにはね
朝 アルフォート 昼 めし おかず 夜 豚肉と野菜いろいろ
朝 キットカット 昼 ご飯 玉子焼き ウインナー 唐揚げ 間 ちっこいドーナツみたいなの 夜 ホイコーロー キャベツの千切り かぼちゃ少量 トマト1切れ
朝 なし 昼 納豆 生卵 豚キムチ チーズ2切れ 夜 ジャージャー麺少量 キャベツ トマト2切れ 今日こそは思い切り炭水化物を控えようと思っていたら麺の賞味期限が切れるから作ったってジャージャー麺を食わされた。 メシを作ってくれるのはありがたいが正直腑…
朝 なし 昼 目玉焼き おから 豚キムチ 夜 お寿司 夕飯糖質オーバーキルDAY
朝 なし 昼 サッポロ一番味噌 もやし 夜 豚キムチ チーズ トマト2切れ 昼のメニューがとんでもなく罪深いものになってしまった
朝 キットカット 昼 ご飯 唐揚げ 玉子焼き 間食 キシリトールガム2粒 夜 昨日のさんま おから 肉 こんにゃく トマト2切れ
朝 キットカット 昼 めし ミニハンバーグ 玉子焼き 間食 キシリトールガム 夜 さんま(煮物) 昨日の残り少し 豆腐 糖質うんぬん抜きにしてさんまの塩焼き食べたい
朝 キットカット1個 昼 ご飯 昨日のとんかつ たまご焼き 間食 キシリトールガム1粒 夜 まぐろの刺身 おから 豚角煮(父曰く砂糖控えめ) 煮卵
朝 チーズケーキ(1/3) 昼 ご飯 ウインナー ミニハンバーグ(塩) から揚げ 玉子焼き 間 おでん つくねとロールキャベツで糖質3.4g? 夜 とんかつ 納豆 生卵 キャベツ 油揚げ2枚 昼に普通に炭水化物取っておいて夜とんかつは危ない気がしたけど出されたものは食…
朝 なし 昼 小さいチーズケーキ(1/3) 肉一切れ ハム一切れ チーズ二切れ トマト二切れ 夜 肉 キャベツ 納豆１パック(たれ抜き) あなご２切れ ワンタン 昨日の残りのおからハンバーグ トマト二切れ チーズケーキ(1/3) 夜ちょっと糖質取りすぎたかもしれない
朝 なし 昼 チャーハン少量 目玉焼き ちくわ一切れ 肉 チーズ二枚 夜 おからハンバーグ
朝食 なし 昼食 チャーハン少量 トマト一切れ チーズ一切れ 間食 ベビーチーズ 夕食 チャーハン一口 肉 ししゃも トマト一切れ
朝食 キットカット1個 昼食 昨日とだいたい同じ(ご飯は少なめ) 間食 あたりめ 夕食 冷凍ハンバーグ キャベツ わかめ ちくわ一切れ さつま揚げ半分
朝食 キットカット1個(糖質7g程度) 昼食 ご飯 玉子焼き ウインナー 冷凍のちっこいハンバーグ(塩) 間食 あたりめ 夕食 ご飯(一口) マーボー豆腐 トマト一切れ メモ 朝は軽くは糖分を取っておきたいのでキットカット1個かアルフォート1粒(糖質3g)のみ 昼はな…
このブログに調べたことのメモや食事の記録をしていく予定
